吃货最爱的减肥食谱有什么？

　　吃货最爱的减肥食谱有什么?对于吃货减肥是一件比较困难的事情，主要是因为现代人大部分都比较懒，而且又爱吃，所以就造成了身材臃肿，但是又不爱去运动减肥，也不能苛刻自己的嘴巴和胃，那么应该怎么样快速瘦身呢，减肥达人推荐懒人必看，吃货最爱的减肥食谱有什么?

　　吃货最爱的减肥食谱有什么?进行苹果快速减肥法的吃货们要注意，即便是拿苹果做饭吃，也不能用太多的油，如果需要煎的话，一定要选择橄榄油，味道同样很丰富，但是却没有那么多脂肪的摄入，饮食方面也要注意，高脂肪的食物一律不能沾染，苹果减肥食谱是比较适合懒人吃货的，快速简单方便而且瘦身效果也不错。

　　苹果蛋饼

　　材料：苹果2个、鸡蛋4个、鲜奶150毫升、糖25克、色拉油适量。吃货最爱的减肥食谱有什么?

　　做法：将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌，将苹果去核，切成花片，烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎，将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。

　　苹果牛奶窝鸡蛋

　　材料：苹果、牛奶、鸡蛋。吃货最爱的减肥食谱有什么?

　　做法：苹果切块，然后放水煮熟，加入牛奶和鸡蛋，鸡蛋是窝熟的。

　　紫甘蓝苹果沙拉

　　材料：紫甘蓝1/2个、苹果1个、甜玉米1根、小黄瓜1根、沙拉酱适量吃货最爱的减肥食谱有什么?

　　做法：所有食材洗净，并准备一碗凉开水，将玉米下锅中煮熟，捞起，备用，煮玉米时，可以处理其它材料，苹果去皮，切成细一点的条，放入加了盐的凉开水中浸泡3分钟后即可捞起，备用，浸泡过苹果的淡盐水也不要浪费，把紫甘蓝过一道水，沥干后切细丝;黄瓜去皮切条，用小刀将玉米粒取下，所有食材混合均匀，依个人口味，可淋上柠檬汁或沙拉酱拌匀食用。

　　胡萝卜苹果汁

　　材料：胡萝卜2根、苹果1个。吃货最爱的减肥食谱有什么?

　　做法：将胡萝卜洗干净，切段。苹果洗净后切块，先将胡萝卜榨汁，再将苹果榨汁，去渣，混合、搅拌，并立即饮用。

　　西芹苹果蜂蜜汁

　　材料：芹菜、苹果、蜂蜜。吃货最爱的减肥食谱有什么?

　　做法：把苹果切块，芹菜切段备用，将苹果与芹菜都放入搅拌机中，加入温开水，搅碎，将渣过滤，只留汁水，加蜂蜜调味即可。

　　苹果银耳汤

　　材料：瘦肉400g、苹果1个、蜜枣7颗、银耳、胡萝卜适量加放。吃货最爱的减肥食谱有什么?

　　做法：瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块，在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟，将银耳洗净，泡软。在起锅前20分钟放入锅中，加适量盐即可。

　　温馨提示：以上就是关于“吃货最爱的减肥食谱有什么?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。