怎样减小腿和大腿比较好?瘦腿计划一直存在于许多的减肥计划之中，当然，会包括大腿和小腿，有些女生的腿部不是特别协调，大腿较细，可是小腿有点粗，基本和大腿差不多了，这样会使腿部看起来特别没型，怎样减小腿和大腿比较好?今天就为大家介绍减小腿的有效方法。
1.小腿做SPA
怎样减小腿和大腿比较好?方法：将温水放入水桶里，水位要没过小腿，加入精油和浴盐。小腿在水里浸泡15分钟左右，浸泡的时候要按摩小腿，帮助排毒。
2.饮食瘦小腿
怎样减小腿和大腿比较好?血液循环不好，就会容易双腿浮肿。多吃含有维他命E的食物，可以加速血液循环。比如杏仁、花生、小麦胚芽等。经常吃含盐很高的食物，也会令体内堆积过多的水分，形成水肿。同时含有钾的食物，则有排出体内多余水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。
3.动瘦小腿
怎样减小腿和大腿比较好?瘦小腿同样需要多做运动。上下楼梯是最好的瘦小腿方法之一。用脚尖或脚跟力量爬楼梯，将重心落在整个脚掌上。另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法。腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就越迅速。坚持一段时间，瘦小腿的效果就出来了。
4.按摩瘦小腿
怎样减小腿和大腿比较好?怎么瘦小腿才有效?按摩是最直接最有效的腿部塑形方式。先按压脚趾，再从脚趾缝开始，往脚踝方向推压脚背，放松小腿肌肉，促进小腿血液循环，减轻小腿浮肿。这个方法非常适合因为穿高跟鞋而脚痛的人，常常练习会有明显的改善。
温馨提示：以上就是关于“怎样减小腿和大腿比较好?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。
