瘦身不停歇的减肥食谱是什么？

　　瘦身不停歇的减肥食谱是什么?瘦身是一件不能停下来的事情，一旦停下来会马上反弹，脂肪会一下子就在回来。而减肥吃什么让不少正在减肥的人纠结，担心吃太多，又担心吃的不易消化，瘦身不停歇的减肥食谱是什么?这里推荐给你三款夏季减肥食谱，让你一日三餐瘦身不停歇，赶紧试试看吧!

　　瘦身不停歇的减肥食谱是什么?减肥食谱一：青椒炒玉米

　　材料：玉米、青尖椒、红尖椒、盐、糖、油

　　瘦身不停歇的减肥食谱是什么?做法：

　　⑴首先需要准备玉米粒(自己从玉米棒上掰下来或者买现成的玉米粒)，洗净备用;

　　⑵然后把青尖椒、红尖椒洗干净，切丁备用。

　　⑶锅加热，倒入适量油，把玉米粒放入锅中翻炒，直至玉米粒表面略微焦糊为止;

　　⑷把切好的青椒、红椒丁一起放入锅中，翻炒均匀，放入盐和糖就可以出锅了。

　　功效：青椒具有丰富的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存。玉米热量低，含有粗纤维，对于减肥也有一定的帮助。

　　瘦身不停歇的减肥食谱是什么?减肥食谱二：藕片海带排骨汤

　　瘦身不停歇的减肥食谱是什么?材料：藕、海带丝、小排骨、葱、盐各少许

　　做法：

　　⑴首先在锅里加水，把排骨焯一遍水;

　　⑵然后把藕洗净，切成片，葱切段;

　　⑶重新在锅中加入清水，放入洗净的海带丝和藕片;

　　⑷水开后，转至小火炖煮，最后加上调味料即可出锅。

　　瘦身不停歇的减肥食谱是什么?功效：海带富含胶质和岩藻多糖,可以促进肠道蠕动,促进排便,还可以带走体内的油脂和毒素。

　　瘦身不停歇的减肥食谱是什么?减肥食谱三：杂菜酒糟汤

　　材料：白萝卜、红萝卜、牛蒡、魔芋、香菇、水菜、鸡汤、酒糟、盐、葱花、芝麻油

　　瘦身不停歇的减肥食谱是什么?做法：

　　⑴首先把各种蔬菜食材洗干净切块，根据自己爱好来切就可以了;

　　⑵锅加热，加入适量油，把切好的蔬菜(除了水菜)用芝麻油稍微炒一下;

　　⑶接着在锅中加入鸡汤熬煮，待食物都煮软;

　　⑷然后把酒糟溶解，放入锅中，最后把水菜放进去，加盐加调味料，并撒上葱花即可。

　　瘦身不停歇的减肥食谱是什么?功效：这款食谱加入了很多有营养的蔬菜，比如萝卜和香菇，对于减肥都是很有帮助的。

　　温馨提示：以上就是关于“瘦身不停歇的减肥食谱是什么?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。