冬季减肥食谱有什么？

　　冬季减肥食谱有什么?冬季减肥的效果较为明显，时间起点也是正好，到次年夏天刚好。而随着天气逐渐变冷，食欲也越来越好，不想在冬天胖成一个球，选择食物方面可要谨慎了。冬季减肥食谱有什么?来看看给大家推荐的冬季减肥食谱吧!

　　冬季减肥食谱一、八宝小白菜

　　冬季减肥食谱有什么?这款颇受 的冬季减肥食谱所需食材：小白菜250克，鲜笋50克，水发香菇50克，腊肠10克，鸡腿肉50克，虾米10克，鲜汤适量麻油5克，精盐、料酒、葱花、味精各少许。

　　①小白菜洗净后，去除老叶、黄叶，切成3厘米左右的段，用沸水淖一下，沥去水分，晾凉待用;鲜笋、香菇切成寸段。鸡肉、腊肠切成片。

　　②将鲜笋和香菇丝平放在碗边，将小白菜放在碗中央，再将鸡片、腊肠片、虾米放在上面，摆平放入蒸锅中蒸透。

　　③起锅后加入精盐、味精、料酒、葱花、麻油，将鲜汤煮沸后淋在上面，即可食用。

　　冬季减肥食谱二、枸杞山药

　　原料：山药 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。

　　冬季减肥食谱有什么?枸杞山药冬季减肥食谱做法：

　　1、山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起。

　　2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。

　　3、锅中放入适量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟，取出放入凉水中冲凉，然后沥干水装盘待用。

　　4、锅中保留少许汆煮山药的热水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上，浸泡30分钟即可。

　　温馨提示：以上就是关于“冬季减肥食谱有什么?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。