巧吃鸡蛋的减肥食谱怎么做呢?鸡蛋是一种富含蛋白质的食物，吃好鸡蛋也是有减肥的功效的。而鸡蛋是很多人在瘦身减肥期间都比较喜爱的一种食品，因为它的热量容易计算，烹饪方法简单，下面 就要推荐给大家一个7日鸡蛋瘦身食谱，帮助大家在短暂的一周时间内就能达到良好的瘦身效果。
第一套：
早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡
午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡
巧吃鸡蛋的减肥食谱怎么做呢?点评：葡萄中含有丰富的花青素，有抗衰老的作用，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能减肥美容，又有益于心血管健康。
第二套：
早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡
晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡
巧吃鸡蛋的减肥食谱怎么做呢?点评：早晚喝咖啡可以加速身体的新陈代谢，帮助身体排除毒素。晚上吃低热量的青菜，可以利用膳食纤维调肠胃，而且不至于营养失衡哦。
温馨提示：以上就是关于“巧吃鸡蛋的减肥食谱怎么做呢?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。
