居家减肥食谱有什么？

　　居家减肥食谱有什么?减肥食谱是当下女性较为喜爱的一种方式，其中很多人对于爱美者而言是一种痴迷的态度。好滋味，炖出来~都知道，只有炖和蒸，才能最大程度的保留食物原有的营养和美味。所以，我推荐的这几款居家美味，你千万不要错过哦!简单又省事，适合居家的吃货们，又能帮你有效减肥。居家减肥食谱有什么?

　　居家减肥食谱有什么?口菇炖排骨

　　原料：排骨、双孢菇、洋葱、葱姜蒜、干红辣椒、绿尖椒、八角。

　　做法

　　1、排骨洗净，入开水中大火煮开2分钟，捞出冲洗净表面的浮沫;

　　2、起油锅，爆香洋葱丝至透明状，下入姜、蒜、八角和干红辣椒炒香;

　　3、下入焯水的排骨煎炒至表面微黄;居家减肥食谱有什么?

　　4、烹入料酒、生抽和老抽，翻炒上色;

　　5、添加足够的热水和少量冰糖，大火煮开，转中火慢炖;居家减肥食谱有什么?

　　6、双孢菇在淡盐水中浸泡，洗净表面，入开水中焯一下，捞出过凉，对半切开备用;

　　7、排骨肉熟透后，添加焯水的蘑菇，继续用小火慢炖;居家减肥食谱有什么?

　　8、汤汁收过半时，添加适量盐和味精调味;

　　9、汤汁基本收尽时，添加绿尖椒和葱段大火翻炒(喜欢汁多的可以多留些汤);

　　10、至青椒变色即可出锅。居家减肥食谱有什么?

　　温馨提示：以上就是关于“居家减肥食谱有什么?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。