草莓减肥食谱怎么吃？

　　草莓减肥食谱怎么吃?水果草莓减肥是怎么做到的呢，是很多人心中想疑惑。挑选的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽，结实、手感较硬者;太大的草莓忌买，过于水灵的草莓也不能买;最好尽量挑选表面光亮、有细小绒毛的草莓。草莓减肥食谱怎么吃?

　　草莓减肥食谱怎么吃?食谱一、草莓大杏仁水果茶

　　原料：草莓10颗香蕉1根美国大杏仁20颗蜂蜜2汤匙(30ml)凉开水4汤匙(60ml)

　　做法：

　　1)草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开。香蕉去皮，切成块。草莓减肥食谱怎么吃?

　　2)将草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和凉开水倒入搅拌机，搅打2分钟，待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。

　　草莓减肥食谱怎么吃?减肥食谱二、简易草莓汁

　　草莓50克，与蜜糖和冷开水100ml，放入搅拌机，搅拌即成。草莓减肥食谱怎么吃?

　　草莓减肥食谱三、草莓酸奶

　　材料：草莓8个、低脂酸奶1杯

　　做法：草莓洗净后，去蒂并切成片状。将草莓放入低脂酸奶中拌匀即可。

　　草莓减肥食谱怎么吃?食用注意

　　1.草莓富含粗状纤维，不宜空腹进食。因此，进食草莓的最好时候是在饭后两个小时左右，一次不要食用过多。可配合酸奶进食，促进肠胃蠕动。

　　2.草莓是一种净化血液抗氧化剂，也就是说可以去除血液中的有害物质和脏东西。因此在减肥期间，不应食用太多的肉类，尤其是猪肉、鸡肉、牛肉等红色肉类，可多食用鱼类。

　　3.草莓虽然有益，但不可长时间只食用一种水果。因此应配合多种水果和蔬菜食用，蔬果汁和果什沙拉都是明智的选择。

　　温馨提示：以上就是关于“草莓减肥食谱怎么吃?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。