鲫鱼减肥食谱怎么做呢？

　　鲫鱼减肥食谱怎么做呢?减肥在今天的生活中是一件让很多人风靡的事情，因为很多人在减肥，当你不说自己减肥都不好意思一起吃饭。而“民以食为天”这句话从小就深深地影响着我们。如果为了减肥，就要拒绝美食，这无疑是对 们莫大的折磨。其实，减肥不一定要节食，只要选择好食物，不节食也能瘦。今天， 为大家推荐5款春季减肥食谱，让你饱尝美食的同时也能瘦出曲线。鲫鱼减肥食谱怎么做呢?

　　枸杞烧鲫鱼

　　材料：鲫鱼、枸杞、豆油、葱、姜、胡椒和味精等。鲫鱼减肥食谱怎么做呢?

　　制作方法：

　　1.先把鲫鱼宰杀洗净，然后将葱切丝，姜切末。鲫鱼减肥食谱怎么做呢?

　　2.在锅里放油烧热后把鱼放进去，待其煎至微焦黄后加入葱、姜、盐、胡椒面和水，慢火焖一会。

　　3.之后放下枸杞再煮10分钟即可。上锅前要加味精调味。鲫鱼减肥食谱怎么做呢?

　　鲫鱼减肥食谱怎么做呢?减肥原理：枸杞是补血的圣品，多吃枸杞不但能加快我们的血液循环，还能防止动脉硬化，有益于身体健康。而鲫鱼本身含有的脂肪很少，熬成汤后有利于减肥。

　　温馨提示：以上就是关于“鲫鱼减肥食谱怎么做呢?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。