瘦身塑形的减肥食谱怎么做?现代人减肥塑形，是主要的诉求，而且通过这种方法效果明显，减肥周期短。而炎热的夏天马上就要过去了，但是秀身材的各种小短裙还是大有用场，所以，要瘦身的女孩子赶快抓住夏天的尾巴，跟瘦身塑形的减肥食谱怎么做?美美地结束这个夏季吧。
第一汤：番茄蔬菜汤
材料：2、3粒番茄、1颗包心菜、2个青椒、1把小芹菜、2粒洋葱。瘦身塑形的减肥食谱怎么做?
做法：把以上材料洗净后放入锅中，加水盖过材料，再随喜好加入盐、胡椒、香菜等调味料用小火煮到菜软为止。
第一天选择喝番茄汤的原理主要在于清肠的作用，三餐之外尽量少吃其他食物，真的饿了也请吃瘦身汤，早餐很重要，一定要吃，而且以减肥、均衡饮食为主。
第二方式：适当饮食
早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果。瘦身塑形的减肥食谱怎么做?
中餐：一碗饭、青菜。
晚餐：在6点前一定要把晚餐吃了，只吃五分饱即可，而过了六点后就不可再吃任何东西，可在睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(切记不加糖) ，配合适度运动。
温馨提示：以上就是关于“瘦身塑形的减肥食谱怎么做?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。
