黄金7天减肥食谱是什么?在医学上有一个黄金三分钟急救法则，同样在减肥食谱中有一个黄金7天减肥食谱，女孩子身上都是松垮垮的肥肉，连穿上裙子的勇气都没有?下面， 就为你定制一份快速减肥食谱，分三个阶段实施，黄金7天减肥食谱是什么?，冲刺窈窕身材，而且快瘦还不会发胖。
黄金7天减肥食谱是什么?第1天
早餐：综合高纤果汁。
午餐：水煮鸡胸肉1份，凉拌黄豆芽1份，海带汤1份。
晚餐：炒魔芋丝1份，香菇娃娃菜汤1份。
黄金7天减肥食谱是什么?第2天
早餐：综合高纤果汁。
午餐：芹菜炒肉丝1份，蔬菜沙拉1份。
晚餐：凉拌彩椒1份，菠菜豆腐汤1份。
黄金7天减肥食谱是什么?第3天
早餐：综合高纤果汁。
午餐：魔芋炒什锦1份，海带汤1份。
晚餐：橄榄油拌青菜1份，木耳炒肉丝1份。
黄金7天减肥食谱是什么?第4天
早餐：综合高纤果汁。
午餐：青椒肉丝1份，西红柿鸡蛋汤1份。
晚餐：绿豆薏仁汤。
黄金7天减肥食谱是什么?第5天
早餐：鲜牛奶1杯，蒸地瓜1块。
午餐：鱼肉1份，糙米饭1份。
晚餐：紫菜蛋花汤1份。
黄金7天减肥食谱是什么?第6天
早餐：燕麦粥1份，苹果1个。
午餐：青菜蘑菇1份，茶1杯。
晚餐：糙米粥1份。
黄金7天减肥食谱是什么?第7天
早餐：香蕉1根，鲜牛奶1杯。
午餐：凉拌黄瓜1份。
晚餐：蔬菜粥1份。
温馨提示：以上就是关于“黄金7天减肥食谱是什么?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。
