无油的减肥食谱是什么？

　　无油的减肥食谱是什么?饮食减肥你有什么计划，大家都出来晒一下，我的减肥大餐已经吃了四个月了，结果显示我瘦了六斤，每人来介绍一种自己研制的减肥餐，只可以是一种食谱哦。一次回复只可以回复一种，无油的减肥食谱是什么?

　　无油番茄青菜面

　　主料：挂面(分量按照自己的饮食需要可自调)，番茄一个，青菜七片左右。

　　调料：盐，鸡精，胡椒，生粉少许。无油的减肥食谱是什么?

　　步骤：

　　1. 在锅里放如两碗水的量(按照盛面的碗的大小来算)，大概两分钟，将水烧开。无油的减肥食谱是什么?

　　2. 将番茄切成块(大概一个是切成八块的样子)。 水开后将番茄放入水中。将番茄的汁煮出来。大约1到2分钟。

　　3. 把面条放入水肿，同时开始调味。 此时水应该已经有了番茄的酸味了(盐，与鸡精)。如果觉得不够酸的话可以放入适当的醋。

　　4. 待面条快煮熟的时候放入青菜与胡椒。同时将生粉放入少许水调制一下后倒入煮好的面条中。这样面条的水就不会很清了，会有少许稠稠的，感觉像是放了很多面条那样的。

　　5. 最后将面条盛出来就可以吃了。无油的减肥食谱是什么?

　　这样煮面条可以完全不用油，汤也好喝，就算都喝了也不用担心会肥。很适合喜欢吃酸东西的人。我就特爱吃。特别是肚子饿了就不敢多吃的时候。吃这个最适合。

　　温馨提示：以上就是关于“无油的减肥食谱是什么?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。