掉头发怎么总掉黑发的呢?老人家满头银发给人的感觉是很有仙风道骨感，而如果中青年人出现白发的话，则只会更觉老，对形象影响很大，所以对于不少中青年人因为生活工作压力大等原因引起白发现象，总是希望能有好办法来让白发变黑的。那么掉头发怎么总掉黑发的呢?下面给大家介绍一些食物。
4种食物让白发变黑：
主食及豆类：多食富含胱氨酸和蛋白质的食物黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆及含优质蛋白质和B族维生素豆腐、豆制品等。
肉蛋奶类：多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、芝麻、海带等;牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等，还是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。
蔬菜：多吃富含铁质的木耳、金针菜、苜蓿、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等。掉头发怎么总掉黑发的呢?
水果：可多吃的蔬菜和水果还有，胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。
除此之外，还有以下几种食疗方帮你把白发变黑。掉头发怎么总掉黑发的呢?
白发变黑的食疗方法：
1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。掉头发怎么总掉黑发的呢?
2、取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。掉头发怎么总掉黑发的呢?
温馨提示：以上就是关于“掉头发怎么总掉黑发的呢?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。
