冬天里要怎么保护牙齿呢?牙齿有嘴巴的保护，还需要再保护牙齿吗?这会是多数人的想法，冬天冷空气在进入口腔的一瞬间对牙齿的伤害很大，会让你不自然打一哆嗦，这就是牙齿受到伤害的表现。那么冬日里怎么保护牙齿呢?下面就来看看吧!
冬季护牙小方法：
1.出门戴口罩
冬季天气寒冷，人在呼吸时，牙齿会间接碰触到冷空气，方便引起牙周炎、牙龈出血等病症。因而，当遭遇气温骤降的天气，或有大风时，个人外出宜戴上口罩，加强防护意识，避免牙齿受凉。
2.避免剧烈的冷热轮流
冷热轮流时，牙痛的发生率更会大大提高。从寒冷的室外进到屋内，应稍事休息后，喝一点热水，再吃热的食品，避免冷热轮流的刺激;平时漱口时尽量采纳温水，避免凉水对牙齿的刺激。
3.维持口腔卫生
常常漱口，不吃甜品和含糖饮料，餐后宜品尝口香糖。另外，早晚刷牙，偶尔进行口腔检查，偶尔到医院洗牙等日常保健也是需要的。
4.做牙齿保健操
尝试做牙齿保健操，如叩齿、转舌按摩等，长期坚持对预防牙病会大有裨益。
5.饮食均衡
冬季人们爱吃各种肉类、火锅，但火锅吃多了很方便上火，引起牙龈肿痛、出血或口腔溃疡。因而吃火锅一定要“适可而止”，要注意凉一凉再吃。吃火锅后要多喝水，缓解内燥。同期，多吃梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，润喉去燥的水果，尽快降火。
