减肥永远都是与美食同步,在云集各种美食的生活中,现在的人对于美食是没有抵抗力的,减肥就成为肥胖者的口头语,柠檬减肥是和美食同行,但很多人对于柠檬减肥存在质疑,那么吃柠檬减肥小妙招有哪些?下面就来看看吧!
一、甜美可口柠檬煎软鸡
把鸡胸肉放在碗里,然后和芝麻油,盐和白胡椒混合在一起。等15分钟。把蛋白和玉米粉混合,拌匀以后加入鸡肉,加上蔬菜油。把鸡胸肉烧15分钟左右,直到两边金黄。鸡肉切成小块放到盘子里,浇上调味汁,放上切好的柠檬。
二、酸甜醇香柠檬冻
柠檬挖心榨汁后,与溶于热水中的魔芋粉、白糖和你喜欢的碎果肉一起搅拌。拌好后果液倒入柠檬空壳,放进冰箱成冻后切块即可。
三、爽口柠檬汁拌水果
苹果、梨、香蕉去皮核,洗净切成小块。柠檬汁混合蜂蜜,调成柠檬蜜汁。将蜜汁淋入水果块上,拌匀即可食用
四、香甜柠檬汁炖鱼
将鱼洗净去头尾切块,用沸水煮至5成熟捞出,葱头洗净切末;番茄、青椒洗净切块;柠檬挤汁。备用。把锅烧热后倒入食油,待油温放入葱头末炒至微黄,放入番茄青椒块炒透,撒上咖喱炒至出香味,倒入鱼汤调匀,加入盐、胡椒粉、柠檬汁调味煮沸后,放入鱼块用文火焖熟即可食用。
温馨提示:喜爱吃的肥胖者可以尝试做一下,味道不会很差,按步骤操作即可,每份食物热量大卡都是正常范围数值。