想必现在这一刻正在看这篇文章的你，也正在为自己那不协调的下巴而烦恼。因为迷人精致的脸颊不仅仅要有标致的脸型，还要有线条优美的翘下巴，所以有双下巴的人自然是与美女无缘了，如何去除双下巴也成了不少人最头疼的事儿，专家提醒大家，想要消除双下巴，就要全面的减肥。下面，就为大家推荐一套全面的去除双下巴的方案。我们一起去看看吧！
一、推拿法
1. 推拿按摩减双下巴
在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴。
2. 摩擦法减双下巴
利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩，有节奏地重复20-30次。
3. 按压法减双下巴
以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。
二、指压穴位法减双下巴
指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌骨着手，也就是抬起头的时候下巴与脖子交汇的那块骨头，沿着下颌骨的骨侧边缘，从左到右，由下往上，可有效减双下巴。
三、减肥运动减双下巴
1、眼睛看着正前方，双手自然下垂。
2、肩膀不动，腰部挺直，下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
3、回复动作1的姿势，肩膀保持不动，脖子尽量往后压，停留2-3秒钟之后，再次回到动作1的姿势。
四、日常护理减双下巴
日常护理减双下巴最简单的方法就是伸舌头，如果你会觉得这个动作有点不雅，那么你可以选择另外一种方式，那就是用舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以起到收紧颈部肌肤的功效，能快速减掉双下巴。
如果你的双下巴不是特别的明显，以上的几招完全可以为你解决烦恼，权当是一种工作之余的放松，去除双下巴也是件很轻松的事情，但是如果你的双下巴比较严重，那就最好选择去脂的方法喽，手术去除双下巴，对于下颌脂肪比较多的人来说，效果还是比较好的!
