身体补水最直接的方式就是喝水，但很多人常常忽略掉这个问题，然后为不喝水找出很多理由，其实喝水对皮肤护理有很重要的作用，那么喝水可以给皮肤养分吗?下面就来了解一下吧!
每天喝水的最佳三部曲：
一部曲：早晨起床后，一定要喝水，因为睡眠期间自皮肤蒸发的水分约有200毫升。早晨喝水最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后做一些简单运动，不可静坐;
二部曲：上午十点左右，喝水可以补充工作时所流失的水分;
三部曲：下午三点左右，可以用下午茶的时间喝喝水;还有是睡前，睡眠中血液的浓度会增加，喝水可以冲淡血液。
喝水是给皮肤补足水分的最简单的办法，因此可采取几个小方法：
一、用大杯子喝水。用400cc左右的水杯装水，时刻提醒自己每天喝4杯就可以了。
二、随手一杯水。白天上班放一个大水杯在桌子上，每次经过饮水机时，别忘了停下来喝口水。在家别忘在茶几、床头放一瓶水，没事时随手拿起喝口水。
三、随身携带。随时在包里或车上放一瓶水，不渴也喝几口。
喝水可以给皮肤养分吗？有人说为了保持充足的水分，最好把喝水想象成呼吸，因为当体内缺水时，你不会马上感到口渴，身体会先向外围器官"借水"，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经"大旱"了。
