7日减肥餐怎么吃呢?减肥餐是在饮食的基础上实现减肥的目的，多数女性都希望可以在最短时间内达到减肥的效果，现在市面上可以供大家选择的减肥方法真的是各式各样多种多样，具体什么方法可以有效减肥，这就需要女性尝试，其中很多女性都会通过控制饮食减肥，那么，7日减肥餐怎么吃呢?下面就来了解一下吧!
7日减肥餐怎么吃呢?
减肥第一天：早餐薏米粥、荷叶小黄瓜、枸杞水。中餐红豆糯米饭、黄花菜炒肉。晚餐猪肚莲藕汤、米饭一小碗、枸杞水服用，晚饭应该在六点之前吃。第一天配餐作用就消肿利尿，减肥的效果不错。7日减肥餐怎么吃呢?
减肥第二天：早午餐：香蕉+烤地瓜+烫丝瓜、金针菇、玉蜀黍(无调味)+水煮蛋蛋白。晚餐烤地瓜+无油蔬菜汤，这些均是属于刮油食物。
减肥第三天：早餐全麦吐司、牛奶、苹果。午餐米饭半碗、水煮青菜、丝瓜汤、梨。晚餐米饭半碗、炒四季豆、白萝卜汤、番茄，大家吃的时候一定要控制食物的用量。
减肥第四天：早餐水煮蛋、烤面包、香蕉、黑咖啡或茶。午餐酸奶、咸饼干、黑咖啡或茶。
7日减肥餐怎么吃呢?晚餐烤肠、白灼西兰花、葡萄5颗、香蕉半根、香草冰淇淋、黑咖啡或茶1杯，但是大家晚餐应该尽量早吃，可以留上水果，等饥饿的时候再吃。
减肥第五天：早餐黑咖啡或者茶，柚子汁，1片吐司。午餐1/2 杯金枪鱼，1片吐司，黑咖啡或者茶。晚餐瘦肉或者鸡肉，青豆炒胡萝卜，苹果，香草味雪糕。
减肥第六天：早餐白水煮蛋，午餐炒、拌木耳，麦片粥。晚餐黄瓜。这个减肥餐木耳主打减肥菜。
减肥第七天：早中餐香肠、青菜绞肉蛋、竹笋豆腐蕃茄蛋、卤鸡腿，晚餐茶叶蛋、烫青菜、墨西哥小鸡翅等。7日减肥餐怎么吃呢?
温馨提示：以上就是关于“7日减肥餐怎么吃呢?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。
