怎么吃薯片可以不长肉呢？吃零食是很多女性都比较喜欢的一种方式，但是我们都知道薯片是一种油炸食品，含有大量的油脂，吃太多也对身体健康也会造成影响，尤其会导致身材发胖。那么怎么吃薯片可以不长肉呢？下面就来看看吧！
1、抛弃油炸的薯片：马铃薯本身热量很低，含有丰富的膳食纤维以及钾元素，不含胆固醇，可以帮助消化，控制体重。所以，只要避免经过油炸加工，就可以减少薯片的热量。比如，平时可以选择烤薯片，但去买薯片的时候，要注意仔细看包装说明。
2、搭配大量蔬菜：如果比较喜欢吃油炸的薯条薯片，那么在平时可以吃蔬菜来搭配，如西红柿、生菜、菠菜、洋葱等蔬菜的营养成分丰富，含有丰富的粗纤维，可以让人产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入量。怎么吃薯片可以不长肉呢？
3、饮用蔬菜汁：蔬菜汁热量非常低，因此在吃了薯片的时候喝些鲜果、鲜菜汁等，可帮助身体减少油脂，吸收、排出油脂喝体内堆积的毒素和废物，并且果汁在人体内经过吸收可以让血液呈碱性，提高身体素质，减少生病几率。怎么吃薯片可以不长肉呢？
4、停止饮用可乐：虽然说喝可乐多会搭配油炸薯条或薯片，但这种吃法对身体来说也是最迅速的催肥剂。并且薯条和碳酸饮料是引起儿童超重的最重要原因。因此吃了热量最高的薯片或薯条之后，应该尽量避免摄入可乐。怎么吃薯片可以不长肉呢？
