水果减肥方法有哪些？

　　水果减肥方法有哪些？减肥是女性永不落后的话题，为了防止体形发胖，时时都要做一些功课，其中饮食调理就是不可忽视的，为了保持苗条的体形，起到更好的减肥效果，合理饮食很重要，那么有哪些水果有利于减肥呢?减肥水果有很多，其中有四种水果减肥效果很不错，那么，水果减肥方法有哪些？下面就来看看吧！

　　一、番石榴，它是很不错的减肥好帮手，番石榴的热量低，而且膳食纤维丰富，吃后饱腹感很强，因此是减肥很不错的水果，番石榴可以榨汁饮服，这样可减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，起到减肥效果。水果减肥方法有哪些？

　　二、梨，梨可生吃，能迅速减肥，梨含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃梨不只可增加人们的饱腹感，而且由于梨的热量低，所以可以更好的满足减肥的目的。

　　三、香蕉，它含膳食纤维，可刺激肠胃的蠕动，有利于排泄。如其它什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量比正餐要低得多，自然就可起到很好的减肥作用，不过这样急速减重，身体有可能会产生不良的反应。而且如长期香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，对健康也不利，所以可吃香蕉减肥，但不能长期只吃香蕉，否则会危害到健康。

　　四、青苹果，它含有丰富的维生素，可以促进身体的消化吸收。同时还能避免热量转化为脂肪在体内堆积。且苹果有很好的饱腹感，所以可以减少其他热量的摄入。多吃苹果不只可美容瘦身，还可以防治疾病。其中吃苹果可以减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压也有辅助治疗作用。水果减肥方法有哪些？

　　水果减肥方法有哪些？减肥者平时不妨可以多吃这四类食物，另外还有其它一些水果也有减肥作用，如葡萄柚，猕猴桃等，减肥者也可以多吃这些水果，对于保持体形，减肥瘦身都有一定的作用，是很不错的健康食物，减肥者不妨试试。