小脸蛋总是比大饼脸更加的上镜，所以在日常生活中人们都会利用各种方法来让自己的脸蛋显得更加小。而有时候一觉睡醒，我们会发现自己的脸变得肿胀起来，其实是因为我们不懂得如何掌握睡眠这一段好时间瘦脸而导致的。所以如果大家想要自己拥有一张紧致小脸蛋，就应该要利用睡眠这一段时间来帮助自己瘦脸，那么到底睡觉怎么瘦脸呢?
1、在睡觉之前不要喝水。很多人都有在睡觉之前喝水的习惯，可是这一种习惯会使得自己的脸在睡醒之后很容易出现水肿的问题。这种水肿的问题就会十分的容易让人们觉得自己的脸是肥大的。所以如果大家想要让自己的脸部显得更加的紧致，就应该要在睡前半个小时之内不要喝水。
2、进行脸部按摩。脸部按摩是一种十分好的瘦脸的方法，可以让大家的脸蛋迅速的瘦下来，最好就是在睡觉之前对自己的脸部进行按摩。而一般来讲可以帮助到大家瘦脸的按摩手法有很多，大家可以按照自己的需要来对自己的脸部进行按摩。
3、热敷。热敷也是一种比较好的瘦脸的方法，就像前文所述，有些人脸部看起来大只是因为脸上所积聚的废物比较多导致的，这个时候热敷就可以加快血液循环，从而帮助到大家瘦脸。
4、做瑜伽。瑜伽是一种十分好的瘦身运动。所以如果大家想要减肥瘦脸，可以在睡觉之前适当的做一些瑜伽，并且瑜伽有一定的帮助睡眠的作用，所以对于失眠人士来讲是一种十分好的锻炼方法。
最后，脸部变小是很多人的愿望，而在这个愿望实现之前，人们总是要通过各种方法来使得自己的脸部变得更加紧致的，对于一些不知道怎么才能瘦脸的人，建议大家在日常生活中多了解一些相关的知识，选择适合自己的方法进行瘦脸，相信大家一定可以找到适合自己的瘦脸的方法，最后都能拥有紧致小脸。
