每逢佳节我们都会用美味的食物来犒劳一下自己的嘴巴，尤其是新年基本每天都是在不断的吃中度过每一天，毕竟在平时工作中真的太累了，而且一年到头都没有好好的吃过一次饭，基本上吃的都是工作餐，这样暴饮暴食，等到放完假后发现自己都快是水桶腰，大象腿了，小肚子也稍微鼓起来了，是不是很烦恼，怎么有这么多的肉肉来增加自己的负担了呢?不要着急，告诉你简单的几招会让你恢复到苗条的身材的哦。
一、首先可以备一些水果
１、西瓜，多吃可以减少体内的多余水分，而且它的糖分很少就算是多吃也不会增加脂的，如果在吃之前可以稍微冰冻一下的话那样味道会更好，它还被称为水果中的利尿专家!
２、还有我们常见的西柚，它的卡路里极低，吃多了也不会增肥，它还有助于减少体内的脂肪和水分积聚，让你暴饮暴食后体内囤积的东西大大减少。
二、其次还可以准备一些常吃的蔬菜
１、用菠菜煮菜或者熬汤，它可以促进血液循环，让距离心脏最远的一双美腿都可以吸收到足够的养分，达到我们的新陈代谢平衡，起到排毒瘦身的效果。
２、那还有一个大家不知道的就是木瓜哦。大部分女性都知道木瓜可以丰胸，但现在告诉大家，它拥有独特的蛋白分解酵素，可以清除我们因为多吃而积聚在身体内的脂肪，它还可以清洗我们的肠胃哦。
其实减肥很简单的，我们不一定非要节食，有时候它会起到反作用，大家可以试用一下告诉大家的方法，再加上平常自己可以稍加运动，饭后散散步，晚上下班没那么着急可以步行，让自己也适当放松一下，想要拥有魔鬼般的身材那就要稍微付出一点点的时间和精力，拥有好的身材会让你活的更加自信。爱美的女性快加油吧。
