现在的大部分女人，不管自己的身材是怎么样的，都朝着减肥的目标走去。完美的身形谁都想要，可是事情时常和现实相反，在她们减肥的时候，瘦腿则成为了最重要的一个项目，特别是在炎热的夏天。那么对于瘦腿这项工作，也是有一点小窍门的，比如在日常中注意自己的坐姿就可以瘦腿。下面我们就来了解一下关于什么样的坐姿可以瘦腿。
1、盘腿坐姿。在坐着的时候，可以试着把自己的腰背挺直，盘腿而坐，维持二十分钟的时间，休息十分钟之后，进行双腿位置的交换。这一种坐姿对于大腿外侧脂肪的消耗是有帮助的，同时还可以矫正X型腿，还可以拉伸腿部。
2、直角坐姿。这一种坐姿是建立在日式坐姿的基础上的，在这个基础上，再使我们的膝盖达到九十度的弯曲程度，再以九十度角的程度打开膝关节，注意维持身体的平衡，两分钟后切换到正常的日式坐姿。循环十次，可以去掉大腿内侧的脂肪。
3、日式坐姿。这一种坐姿要求我们先跪在床上，保持腰背的挺直，把臀部坐在自己的腿上，坚持二十分钟左右的时间，每天坚持三次，可以起到锻炼腿部韧性的作用，拉伸我们的肌肉，同时大腿的很多脂肪也可以被去除。
4、淑女坐姿。这一个坐姿建立在直角坐姿的基础上。首先要使得我们的上半身向左边的位置倾斜，坚持食物秒钟，再向右进行倾斜，反复进行三十次。长期的练习可以消除我们大腿还有腰部的脂肪。
以上的四种坐姿就是我们所要介绍的关于可以瘦腿的坐姿啦，希望可以帮助到有需要瘦腿的各位爱美人士。但是要注意的是，过程要循序渐进，注意自己身体的柔软度是否可以进行，避免造成受伤，同时压迫的时间不要太久，要进行循环的练习。
