我们都知道睡眠不足会导致女性体重增加。但如果你睡过头了怎么办?它会让人变瘦吗?研究表明，睡眠过多的女性更容易肥胖。如果女性每天睡眠超过人体正常需要,脂肪会悄悄囤积,某些对人体的影响:法律与生活的密切相关激素在体内,生活和工作和其他普通人,下丘脑和垂体激素分泌,相对较高的早上到晚上,黎明的夜晚是相对较低。
贪睡影响激素分泌的平衡
如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，使人夜间久久不能入睡，白天绪不宁，疲惫不堪。这还会导致机体抵抗力下降，容易感染病原体，诱发多种疾病，所以必须注意睡眠时间的均衡，保持良好的生活规律。
贪睡对女性健康的其他影响
清晨卧室内空气较为混浊，经测定，空气中含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧化碳气体和灰尘等，以致容易损害呼吸系统，诱发感冒、咳嗽、咽喉炎及头昏脑涨等，时间长了，还可损害记忆力和听力。
经过一个晚上，腹中空空，已出现明显的饥饿感，胃肠道准备接纳、消化食物，分泌各种消化液。这时如赖床不起，势必打乱胃肠功能的规律，时间一长，容易使女人们的胃肠黏膜遭到损害，容易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
人在床上躺着，尤其是入睡后，新陈代谢降低，能量消耗减少，特别是现在生活水平提高，营养丰富，如果睡觉时间超过正常需要，就会使体内能量“入大于出”，以脂肪的形式堆积于皮下，不要多长时间就会成为“胖”。
以上就是有关贪睡会导致女性肥胖的全部内容。在这个以瘦为美的时代，爱美的们做梦都害怕自己会一不小心变胖。所以，在知道了贪睡会导致女性变肥胖这样的知识以后，希望广大爱美的女性们在以后的日常生活中要多加注意了哦!
