有的爱美女士就是对自己非常的残忍，甚至有时候以节食为理由去减肥，想想都知道是多么执着而且没有方法。为了更好的减肥很多人在日常生活中都会使用节食作为自己的减肥方法，由于节食不需要大量的运动，并且可以在不影响大家的正常生活的情况下减肥，因此而深受广大人民的喜爱。可是这种减肥方法对身体的危害是非常大的，所以大家没有必要为了减肥而伤害到自己的身体健康。那么到底节食减肥的危害有什么呢?
1，影响记忆力。对于大脑来讲，最主要的能量来源就是脂肪，如果身体当中脂肪的含量太低，就会导致大脑出现损伤，从而引起记忆力明显的下降，因此大部分过度节食的人都会因为身体当中的脂肪含量不足，从而出现健忘的症状。
2，骨骼疏松。骨骼疏松对于很多节食减肥的女性来讲，都是十分常见的事情。因为，当中的营养很大一部分都是来源于食物的，如果长时间缺乏含有钙质的食物的摄入，就会导致内激素分泌紊乱，从而影响骨质健康。
3，性欲减退。大部分人在长时间的减肥之后都会出现烦躁抑郁，并且性欲减退的症状。
4，各种维生素的缺乏。或许很多人都会以为摄入维生素大量要依靠蔬菜和水果，事实上并不是这样子的，很多的肉类当中都含有一定的维生素。如果缺乏肉类的摄入，身体当中的维生素就会去处于缺乏的状态。
5，蛋白质不足。在蛋白质当中主要的成分就是蛋白质，如果蛋白质不足，就会影响到身体的整个机能。
6，体重反弹。通过节食来减肥其实并不是让自己真正的瘦下来，只是摄入的能量变少了，所以如果在节食减肥之后，恢复到正常的饮食，就会导致大家出现反弹的情况更加的严重。
最后，减肥是为了让自己变得更加健康和美丽，所以如果大家盲目的使用节食减肥这种方法不但不会使得自己变得更加健康和美丽。甚至还会损害到身体健康。因此这样的减肥方法是不值得大家在日常生活中使用的。大家在使用之前还是应该要慎重的考虑。
