相信你经常听到朋友这样说：“不吃了，我在减肥”，或者看到这样的事情，想减肥的人往往不去吃东西，以为饿着肚子就能让脂肪消失掉，其实饥饿疗法对于部分人来说是有效的，但是对于大部分人来说是无效的。所以人们不要盲目的都是用饥饿疗法来进行减肥。饥饿疗法不仅仅会影响个人的身体健康，如果没有效果的话，有可能还会上升，反弹的反效果。所以，人们最好采取健康的减肥方法。只有使用了健康的减肥方法，才可以达到有效的效果。
当我们准备要减肥的时候，就会发现有很多方法可以帮助我们达到减肥的目的。由于减肥方法越来越多了，导致人们不知道哪一种减肥方法才是适合自己的，才是可以帮助自己达到减肥的目的的。就拿饥饿疗法这种减肥方法来说，它是要我们在一段时间里面饿肚子，不吃饭。饥饿疗法虽然可以帮助人们减肥，但是不是每一个人都是适合这种减肥方法的。如果你是心脏病的病人的话，当你采取饥饿疗法来减肥的时候，你的身体会吃不消，到时候病情就会越来越严重。这样虽然减了一点肥，但是身体越来越糟糕了，这样是很不好的。
人短时间不吃饭还没有什么多大的功效，但是长时间不吃饭，就会导致人们缺乏能量，从而影响到人们脾胃吸收，从而让人们出现气血不足等等情况。比如有一些人会因为饥饿疗法导致自己患上低血糖，而有一些人会因为饥饿疗法导致自己出现心脏供血诱发心脏疾病，或者是出现肾功能方面问题的情况等等，所以我们要注意了。当我们要进行饥饿疗法的时候，一定要考虑清楚。
饥饿疗法减肥是靠谱的，但是不是每一个人都是适合饥饿疗法的，所以我们在进行这种方法来减肥的时候一定要注意了。如果我们不适合这种减肥方法的话，一定要采取其它的减肥方法来减肥才行。如果可以的话，我们完完全全可以利用合理的控制饮食来达到减肥的目的。
