现在气候的逐渐变化，大部分身材臃肿的女性同志就开始着急了，而许多女性同志又不愿意通过运动的方法达到减肥目的，因此这时我们就要从饮食上入手了，但过度节食对身体健康有很大的损害作用，不过今天我们要向大家推荐一种新方法，也就是最简单的喝水，一起来看一下什么时间喝水才能够达到减肥目的吧。下面就为大家进行具体的介绍。希望大家对下面的内容有所了解。
大清早：喝杯暖水清肠胃
早上起床之后，人们在吃丰富的早餐前最好先喝一杯开水，有助推动肠脏蠕动，这样可以促使自己产生变异可以帮大肠来一次彻底的清扫，肚腩当然不再骄傲。喝水方法很多人都在使用，瘦身成果是非常好的。
午饭时段：餐前饮水减食量
中午下班之前大家可以先喝一杯水这样可以起到减肚子的效果，降低饮食分量;电话还可以补充人体所必需的水分加快新陈代谢，怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话人们可以一边吃饭一边喝水，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。
下午茶时段：闻花水戒零食
到了下午很多人食欲又发作了，因此有些女性就拿出了薯片、曲奇、汽水等，而这些食物，都是致肥美食，一个下午茶的热量直接包一顿午餐，因此大家不妨在自己的办公，周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。
晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤
如果只是凭借单纯的喝水那么减肥效果也并不是很好，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，这样可以有效的降低对碳水化合物以及糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒建议大家不要饮用，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒的话还可能导致自己食用更多的食物。
要想达到减肥的目的，大家可以在早午饭，以及晚餐等吃饭的时间前喝一杯水这样可以增加自己的饱腹感，并且也可以有效的促进人体新陈代谢，长时间下去自然也就达到了减肥的目的。
