在时下，我们大多数人的皮肤都不是那么的好。都会出现点小毛病，而且，小毛病一旦不注意就会发展成为大毛病，这都是我们平时不太注意的事情，而且随着生活压力的变大，我们的皮肤难题愈来愈多，面部的皮肤愈来愈粗糙，这会非常影响我们的动人容颜，那么面部皮肤粗糙如何办，不少人都在找寻解决的办法，下面给大家介绍一下食疗法诊治皮肤粗糙。一起来看一看吧。
诊治皮肤粗糙的食物：
1、莲藕，维持皮肤光泽
莲藕让皮肤维持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同期有促进新陈代谢、阻止皮肤粗糙的作用。
莲藕和莲子合用，结果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。
2、木耳，摆脱皮肤粗糙感
木耳缓解便秘导致的皮肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是养护皮肤有效地食物。因含有食物纤维，木耳还符合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，结果加倍。
3、梅子，去角质
梅子有去角质的功能。2到3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有结果。沐浴时，拿泡好的酒小心地边撩皮肤边按摩，皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的皮肤更有效。
4、芝麻，补充健康油分
芝麻可为皮肤补充健康的油分。传说慈搐太后为维持动人的皮肤，酷爱吃芝麻。就当代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素E，可改善末梢血运障碍，使皮肤柔软。为皮肤粗糙所苦的人每日喝芝麻茶，皮肤会变好，有光泽。
皮肤粗糙的主要因素是因为汗水与脂肪所造成的脂肪膜被破坏。皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质因素，这多数发生在干性皮肤身上，二是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的释放一向就比较少的缘故。
