人天性爱美，就别说女性了，更何况近些年来，辣妈这个词已成为许多爱美的准妈妈所追求的目标，然而，因为产前产后准妈妈们体内内分泌的改变，所以身体上会出现很多现象。比如她们往往会担忧自己生育后会不会面部出现黄褐斑，其实黄褐斑是能够通过日常饮食而有所改善的，那么哪些食物可以改善黄褐斑呢？下面采访了整形外科医院的资深美容专家，并在本文中对此进行了具体的介绍，现在就和整形美容医院的权威专家一起来具体的了解下吧！
1、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食品纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制肌肤内多巴醌的氧化作用，使肌肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的造成，预防色素沉淀，也就一定程度上避免了黄褐斑的造成，才能让担心有黄褐斑的准妈妈们维持肌肤白皙。
提醒：这个黄褐斑的饮食疗法，脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易引起腹泻。
2、西红柿
西红柿具有养护肌肤、解除斑点和黄褐斑的功能。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素造成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿才能有效减轻黑色素造成。因而对诊治黄褐斑是很有效的。
提醒：在这种黄褐斑的饮食疗法中，西红柿性寒，假如空腹食用方便造成腹痛。
3、柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效阻止肌肤色素沉着。运用柠檬制成的洗澡剂洗澡能使肌肤滋养光滑。这对害怕出现黄褐斑的准妈妈们也是非常值得推荐的
提醒：柠檬极酸，吃太多会损伤牙齿。因而选用这种黄褐斑饮食疗法的准妈妈们要慎重。
4、牛奶
牛奶有改善肌肤细胞活性，延迟肌肤衰老，增强肌肤张力，刺激肌肤新陈代谢、维持肌肤润泽细嫩的作用。对诊治黄褐斑有一定的功能。
