黄瓜鸡蛋怎么吃可以减肥呢？

　　黄瓜鸡蛋怎么吃可以减肥呢？可能一些女性朋友出于爱美的需要，在平常的生活中使用黄瓜做面膜，或者常常吃一些黄瓜片，这黄瓜的美容功效是比较可观的，而除了黄瓜外，鸡蛋也是很多女性朋友所钟情的一种食物，而如果黄瓜和鸡汤搭配的话，减肥功效是特别好的。那么，黄瓜鸡蛋怎么吃可以减肥呢？下面就来了解一下吧！

　　黄瓜

　　黄瓜中含有一种丙醇二酸的物质，这种物质可以有效的避免糖类转化成脂肪。并且黄瓜含有丰富的膳食纤维在使用之后可以有效促进肠胃消化，促进排便。另外黄瓜的热量非常低，所以很适合高血压、高血脂，出现了糖尿病的肥胖疾病的人群食用。

　　鸡蛋

　　黄瓜鸡蛋怎么吃可以减肥呢？鸡蛋的营养价值是非常好的，另外鸡蛋含有卵磷脂乳化剂，这种物质可以使脂肪乳化成为非常小的颗粒，可以很快的被身体消耗，因此鸡蛋也有助于减肥，如果和黄瓜一起搭配的话，那么效果更好。

　　黄瓜鸡蛋减肥食谱：

　　黄瓜鸡蛋卷饼

　　黄瓜鸡蛋怎么吃可以减肥呢？具体材料需要面粉水和盐，面粉倒入容器之中，加入适量的水进行搅拌，再把电饼铛插上电源，倒入适量的面粉，用铲子将面粉摊平，加热至熟将鸡蛋，倒入电饼铛中，再加入已经挤干水分的黄瓜丝，就可以使用了。

　　黄瓜鸡蛋汤

　　先将黄瓜切片，然后再切成大段，鸡蛋打散在碗中，在锅内放入少许的油，等水煮沸之后再倒入适量的黄瓜片，然后再放入打散的鸡蛋，适量的食盐就可以饮用了。

　　黄瓜鸡蛋怎么吃可以减肥呢？黄瓜和鸡蛋都是比较好的营养佳品，用食物搭配的话，不仅可以促进营养的丰盛，并且对人们的减肥事业帮助也比较大，而以上我们也向大家推荐了两种比较好的减肥食谱，大家可以参考利用一下。