自己在家做果汁成为时下比较热门的潮流，很多年轻女孩，或者办公室女性都会在每天清晨来上一杯果汁，果汁，因其色彩诱人、味道鲜美、营养丰富，逐渐成为女性们最爱的日常饮品。常喝果汁，不但能健康身体，还能美容养颜。但是，要知道，其实喝果汁也有很多讲究。那么，果汁你喝对了吗?下面就来了解一下吧!
1、清晨空腹不宜喝果汁
睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加胃的负担。
2、喝果汁最佳时间在上午
工作繁忙的办公室女性，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多办公室女性的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素C。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素C。
3、自榨果汁好于成品
很多女性认为自己用榨汁机榨的果汁不如超市里买的好喝，又麻烦，所以经常去超市买成品喝。其实，自榨果汁才最有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。
4、果汁不能加热
冬天快到了，很多女性认为喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会变质，起不到良好的美容作用了。
5、果汁不能和牛奶混合
这个好像是老生常谈了。果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，搞得两方面的营养都不能被吸收。所以，果汁与牛奶最好分开喝。
