天气日趋寒冷，很多漂亮mm为了让自己不倒在寒风中，是不是都开始默默的养起了冬膘？摸摸自己的小肚子，摸摸自己大腿上的肉，看到别的mm在寒风中穿着漂亮迷人的大衣，心里什么滋味呢？很多都喜欢在冬季穿漂亮的长筒靴，可是，自己粗壮的大腿却无法随心所欲的穿长筒靴，这让很多女性朋友都非常困扰，所以，瘦大腿就被很多提上了日程，下面就为大家介绍一下冬季瘦大腿的方法。
注意饮食，最需要戒掉咸辣食品。因为咸食容易让身体积存水份。而且咸辣再加上酸吧，这些都是容易引发食欲的味道。饮食上要做到清淡(不咸，不油腻)最好是吃自己不会上瘾的食品。
无需太多，适量就好。但是也不要一味的少吃，低热量饮食会减慢代谢，特别吃的过少使心肌缺血造成血液循环不畅，心源性水肿可是会引起下肢浮肿的哦。
冬天天气冷所以一定要让身体温暖，不要为了臭美而挨冻(这点我是有教训的)天气冷又穿的少，寒气会进入体内，也会使腿粗的。特比注意脚踝处的保暖。
如果感觉寒冷的话还可以再腿部的穴位(血海，三阴交，阴陵泉，肾俞等处贴上暖宝宝)让身体暖和和的，代谢自然就畅顺了。还有回家可以用电吹风吹我上面提到的穴位，这些全部都是对瘦腿有用的穴位。
半身浴给身体去角质。用去水肿的精油(天竺葵，姜，葡萄柚)按摩身体和腿部穴位(双手从小腿脚踝处以拇指按揉肌肉的方式一直到大腿上部)每天都按摩腿部20分钟，再加上半身浴能加速代谢，排出毒素和水份。这个方法对瘦腿很管用的。在我身上的效果甚至比踢腿都管用。mm如果泡半身浴不方便，那么每天晚上用脚盆泡泡脚也好。
还有一个瘦腿方法就是每天倒立15分钟，躺在床上，头朝下，腿紧靠墙上。(记住两腿一定要笔直，两腿的膝盖要紧贴再一起，不能有缝隙)每天坚持15分钟，又能瘦腿又能矫正腿型，还能抑制旺盛的食欲。
进入冬天之后，很多人都变得慵懒起来，什么运动都不愿意做，这样是很容易让肥肉生长的，所以，冬天瘦大腿的关键就是要勤奋一点，否则是很难达到瘦大腿的目的的，对自己腿型不满意的们一定要按照教大家的方法来做哦!
