我们有些迷恋运动的人经常会跑的太久了,实际上这是十分不好的一种行为。很多时候也会抽筋。腿肚子抽筋其实就是肌肉痉挛，这种现象大家可能经常听到，不过对于它的原因，很多人了解的并不是那么清楚的，很多人都只知道老年人或是孕妇缺钙时易腿抽筋。其实导致腿肚子抽筋的原因有很多呢!肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。下面一起来了解一下腿肚子抽筋的一些常见的原因。
引起腿肚子抽筋原因：
一、外界因素：如寒冷的刺激，尤其是在冬季，室温低，如果腿脚没盖好被子受凉了，就易出现腿抽筋的现象，相对来说，冬季夜里是出现腿抽筋的几率是更高的。
二、身体因素，如过度疲劳、睡眠不足，长时间走路或运动时间长，这样都会让下肢疲劳，同时会让乳酸堆积在下肢而致腿抽筋，还有睡得过多也会让血液循环减慢，让二氧化碳堆积而引起腿抽筋的。
三、年龄因素：如一些老年女性，她们会出现雌激素下降， 骨质疏松等现象， 这样血钙水平过低就会导致肌肉的应激性增加而发生痉挛。
四、睡眠姿势不当，如长时间仰卧或是长时间俯卧，都会使小腿肌肉长时间处在绝对放松状态下而引起肌肉“被动挛缩”。
五、缺钙。这种现象也是比较常见的，尤其是孕妇腿抽筋很多时候就是缺钙引起的，为什么缺钙会出现腿抽筋?这是因为肌肉收缩时钙离子的作用是很大的，如果血液中钙离子浓度太低，肌肉就易兴奋而痉挛。当然虽说腿抽筋很多是缺钙引起的，但对于一些中老年的来说，有时腿抽筋也可以是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。 所以如果是频繁抽筋还是要及时就诊的。
以上就是一些常见的腿肚子抽筋的原因，因此为了防止出现腿抽筋现象，建议大家在生活中要多加注意，对于可以避免的一些诱因，尽量避免，而对于一些需及时调治的，如缺钙，或是其它身体方面的疾病引起的，就要及时防治，去除病因，这样才能避免腿抽筋的再次发生。
