如今时代在不断更新进步，人们的生理和心理追求也在提升，有的女性觉得自己身上还存在一些小缺陷，比如手臂粗壮这个问题。一直以来，纤瘦的手臂都是一众们永恒的追求，不少漂亮的女孩子们可能拥有纤细的小蛮腰，却很难拥有纤瘦的玉臂。不过大多数人因为工作忙碌还有生活的其他原因，没有太多的时间用去运动，爱美人士也寻找了很多关于瘦手臂的方法，最后总结了一个对懒人来说比较有效果的方法。如何才能快速瘦下手臂让自己的身材曲线更加完美呢？且看教你红豆绿豆减肥之28天懒人瘦身比减肥计划：
南瓜绿豆汤
材料：绿豆少许、南瓜少许
方法：
1、将南瓜去皮洗净后，切成块状，接着将绿豆洗净后放入锅中用大火煮沸，10分钟后再转入小火。
2、接着再放入南瓜，之后再次开大火，等到高压锅盖阀冒气后，就可以关火，加入少许冰糖后即可食用。
这款食谱，利用了南瓜中非常丰富的维生素A以及软性纤维，加上南瓜低糖、低热量所起的作用，以及绿豆不但能帮助清热解毒，还有降火，是夏季最佳减肥食谱。
马蹄绿豆爽
材料：
1、马蹄去皮后切碎，之后加入冰糖一起和柠檬煮成水，
2、在绿豆煮熟后，加水煮成绿豆冰沙，最后将绿豆沙放入马蹄汤水中一起搅拌。
这款减肥食谱不管是对瘦手臂有很好的帮助，对皮肤也有很好的帮助。因为马蹄富含了食纤维，加上对降血压和防癌都有效果。特别是绿豆也是减肥中最好的食物之一。不但止咳健胃，还有利水消肿，所以减肥的人们要多多尝试哟!
薏仁红豆汤
材料：薏仁少许、红豆少许、
方法：
1、将生薏仁20克与红豆30克一起洗净后再浸泡，待红豆沥干后，再放入已经煮沸的薏仁中一起煮熟，
2、记住在煮的同时要一边搅拌，防止沸腾
这款瘦手臂减肥食谱，不但能美容养颜，还能帮助利水消肿。对于瘦手臂来说是最佳方法，特别是薏仁，更是利水，清热排脓的最佳减肥食物，对于水肿型的来说也是最佳减肥选择。
以上就是今天要分享给大家的红豆绿豆减肥之28天懒人瘦身比减肥计划。女人要想拥有完美的身材曲线，纤瘦的手臂和小蛮腰一样重要不可缺少。如果目前你还没有找到适合自己的有用的瘦手臂方法的话，那就来试试本文分享的绿豆红豆减肥法吧!
