想要做人人都喜爱的大美人，就要有好身材，然而这比较难，那假如你身材不够突出，那最起码得先拥有一双又细又直又长的美腿，但是美腿不是人人天生就拥有的，那么如果是没有这种先天优势的人，我们靠后天努力也可以实现让腿改变的，有什么运动的方法让腿变长变直呢，下面我们就请专家给大家来说说吧。总有一种适合你，一起来了解吧。
一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显著边长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的。
每天做跆拳道中的蹬腿动作，可以让腿部的关节打开，也能锻炼退避的肌肉，让腿快速边长变直变细变好看。
靠墙站立半小时，是一个很考验人忍耐力的锻炼方式，这一方式不仅可以让身体形态挺拔舒展，还可以锻炼到腿部。
每晚用拳头轻轻捶打腿部的各个穴位，尤其是关节处的穴位，可以刺激腿部骨骼生长，让腿边长不是梦了。
做瑜伽运动，会让身体整个都拉伸起来，也可以锻炼平和宁静的心理状态，是一个非常不错的慢性有氧运动。
怎么让腿变直变细变长变美
使用o型腿矫正器，每天坚持佩戴，可以有效纠正腿部的外八字问题，同时你自己也要主动调整步态。
当然，除了以上这些方式，我们还可以通过请专业的医生治疗矫正等方式，让自己的蜕变的漂亮笔直细腻。
此外，每天的营养也要跟跟得上，多喝牛奶、多吃蔬菜水果，保证充足睡眠都是保证效果的关键所在，一个也少不了哦。
以上内容就是给大家分享的让腿变长变直的一些小方法，对自己的腿不满意的爱美人士可以试一下哦，也许真的会有改变呢，必须要有持之以恒的毅力不怕累，不要半途而废，相信功夫不负有心人的，除了运动外大家也要合理饮食哦。
