按照常理来说的话，当人有小腿肌肉肿胀和疼痛时，通常是由肌肉劳损引起的。运动后的肌肉疲劳，如果不采取保护措施，很容易导致伤害。对酸痛的局部肌肉进行热敷，促进血液循环及代谢过程，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。热毛巾敷时间以10分钟左右为宜，水温不要太高，42℃左右防止发生烫伤。可配合使用外敷止痛药，如扶他林乳胶剂。直接涂抹于疼痛处，按摩至患处感到微热，使药物成分充分被吸收，直达患处，快速缓解疼痛。那当求美者出现小腿肌肉涨痛的时候 应该怎么办呢?解决的办法都有哪些呢?
口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物(自由基等)的积累，缓解运动肌肉酸痛，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。
老人小腿肌肉疼是因为老人身体缺钙，但不要以为通常的补钙就可以补钙，因为随着年龄的增加人身体的各种机能会随之下降，老人缺钙并非是食物中缺乏钙引起的，而是老人对钙的吸收能力降低。身体缺少Vd也是常引起缺钙的原因，你也可以让老人钙与维生素D一起补，但这只能缓解，要想老人能身体更好一些，你可以找位资深的中医看看，通过中药可以对全身进行调解。还要注意的是老人的心情很重要，生闷气、思虑过重也会引起身体不适。
上述就是关于小腿肌肉涨痛的处理方法的介绍的，当然也有适合老年人和孩子的缓解方法，希望对您有所帮助。老年人和孩子的骨质时比较差的，一定要注意补钙，尤其是孩子在长身体的时候更要注意多补钙，多补充维生素。
