赘肉这个东西，我真的很讨厌，你永远无法体会那种躺下去油肚比胸还大的感觉有多么的神奇，这一切都是赘肉的功能。它总是长在每一个不该长肉的地方，而你想要长肉的地方又往往没有肉，最让人觉得尴尬的就是，你躺着你的胸还没你的有多大，是一种什么样的体验，我真的有一句话难以表达我此刻的难受和悲愤。现在，重视自己身材的不仅仅只有女性，很多男性朋友也十分在意自己的身材，也纷纷加入到了瘦腿的行列当中，很多人男士的小腿都十分粗壮，对身材影响很大，那么，男士瘦小腿的方法都有哪些呢?
瘦小腿方法一：这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
瘦小腿方法二：坐在椅子上，挺胸，维持两腿交叉、脚尖着地的姿态，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
瘦小腿方法三：这个动作关于美化小腿曲线格外有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再反复做两遍。
瘦小腿方法四：散步的时侯加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
瘦小腿方法五：上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
瘦小腿方法六：坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
瘦小腿方法七：看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
在这样一个时代，爱美的不仅仅只有女性，男性也是非常在意自己的形象的，以上几种方法在瘦小腿方面有不错的效果，对自己的腿型不满意的朋友不妨试一试，争取早日消除小腿上的肌肉，让自己拥有好看的腿型，让自己的身材变得更加完美。
