茂密的毛发能使人看起来更加的有精神，更加的有气质，但是脱发现在已经可以说是一个十分普遍的现象，很多男性或者女性，由于一些不可抗拒的因素，就会有一些脱发现象的产生，十分的影响自己的美观程度，让人看起来会老很多。那么有没有什么食物可以帮助我们有效的治疗脱发的呢?接下来就让我们一起来看看美容专家的详细介绍吧!
杏仁，坚果中都含有十分高的脂肪，以及丰富的维生素e以及锌，多吃一些杏仁，可以帮助我们补充这些维生素，而且杏仁中还含有很多的强韧秀发的活性因子，帮助我们调节身体内的激素，对于脱发有很好的治疗作用。每天可以吃20克的杏仁就够了，不用吃的太过于多，杏仁中有一些毒素，如果食用过多会对身体造成一定伤害。
胡萝卜，胡萝卜中含有十分丰富的维生素a以及胡萝卜素，都是可以促进头皮健康，以及毛发生长的东西。我们可以将胡萝卜切成片，然后放在油锅里进行一个翻炒，因为油烧的胡萝卜更有利于我们身体的吸收，长时间的食用胡萝卜，你就会发现我们脱发的现象有十分明显的改善。头皮也会变得更加的健康。
猪肝，因为猪肝中含有十分丰富的维生素b，可以帮助我们补充头发的营养，还会帮助我们调节身体内激素，让它分泌量正常，这样就会可以起到一定治疗脱发的作用，注意的是，它也一定要需要用油炒，因为维生素b只能溶于油中，这样效果才会更好。
以上这几种就说为大家所介绍的治疗脱发的食物。在平时，我们也可以多补充一些水分，这样可以让我们身体里的内环境变得更好，加速新陈代谢，对脱发的治疗也有一定的好处。希望这篇文章可以对你有所帮助。
