一头秀发是让所有人都很羡慕的，但是对掉发的同志们来说，却是一个遥远的理想，现代很多人都会脱发，有的的因为遗传，也有的是因为患有头部肌肤疾病，在我泱泱大国上千年的历史长卷中，有许多样式发形的出现。很多人就纳闷了，就一个发型，为什么会有这么的的新花样。其实，不知道大家关注过没有，发型其实对一个人来说是非常重要的。在追求美丽的这条路上，女人们总是争相恐后、你追我赶地往前冲着，为了快人一步地到达目的地，停下来歇息一会儿对她们来说都是奢侈的。其实，要想有一头乌黑靓丽的头发很简单接下来，就让我们一起来学习如何让我们的头发变得更浓密吧！
想让头发变浓密，就一定要改变自己的生活方式，去除可能引起脱发的诱发因素，如精神紧张、睡眠不好等。同时注意劳逸结合，休息日经常进行适当的户外活动，包括游园、旅游活动等，因为愉快的心情利于毛发的生长。此外，另一个重要的方面是合理补充有助于头发健美的营养食物。
中医认为气发的润养来源于血，故发有“血余”之称。发的营养虽来源于血，其生机则根于肾气，因此，发为肾之外候。发的生长与脱落、润泽与枯槁，均与肾的精气盛衰有关。 所以要维护秀发的浓密，应经常服食补肝肾、益精血类食疗膳，常选用熟地、枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡萝卜、核桃等。
现代医学也认为，人体的头发与骨髓盛衰有关。血液中的红细胞、白细胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏类粘蛋白和骨膜质引起的，因此这些物质的缺乏也就直接影响头发的生长。所以经常注意补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素A和优质蛋白质是十分重要的。
