现代人看别人的时候已经不光只是看轮廓了，对方的每个细节都会关注，包括连藏在口中的牙齿都会通过笑容和说话去仔细观察，笑不露齿已经是古代女子的一个代表性的行为了，现在大家提倡的都是笑露八颗牙，这样的笑容最美，但是前提是你得拥有一排整齐洁白的牙齿。我们在市面上也会看到不同的品牌都有美白牙膏，但是效果甚微。其实牙齿美白的方法有多种，下面为大家介绍一下。
日常生活牙齿美白法
1、尽量用温水刷牙
刷牙前尽量用35℃上下的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟，因为这样能使刷毛变得柔软而有弹性减轻刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤，是最主要的牙齿美白。
2、做到每月换一款牙膏
一款牙膏最好不要长期运用，因为同一种品牌、种类的牙膏的含菌量是固定的，长期运用一种牙膏，口腔内的细菌不但不会被杀死，还会出现抵抗，另外，长期运用碰触细菌的时机就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。
3、尽量半年洗一次牙
烟酒会腐蚀牙齿，会在牙齿外表沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议每半年洗牙一次，做到有问题早发现。这是结果显著的牙齿美白。
4、尽量多吃一些Vc类护齿的食品
假如缺乏维生素C，就可能出现牙周病，所以每日必需吃富含维生素C的护齿食品，如蔬菜、橘子、柠檬中都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食品，需要时还能服维生素C片剂补充。
