现在美白牙齿的又不少，去一些口腔诊所或是牙科医院都就能找到不少美白牙齿的方法，但是不少人不太清楚，这些虽然能够让牙齿变白了，可是仍是会有一些副作用，有对牙齿不好的危险，但是不论是哪种美白都不是一劳永逸的，我们生活中就有不少才能让牙齿白起来的，今日就给大家推荐四种美白牙齿的食品，一些美白牙齿的小窍门，让我们美白牙齿一起来吧!
美白牙齿食品一：葱姜蒜
看似很简单的配菜葱姜蒜，其实有着非常好的美白牙齿功能，虽然吃过后口腔内会有一些比较刺鼻的异味，可这些食品中却含有强效的杀菌物质，不光能够很好的杀灭变形链球菌，更能让起到很好护齿的结果。
美白牙齿食品二：多吃粗纤维食品
牙齿在品尝粗纤维食品的时候，粗纤维能够摩擦牙齿，从而排除牙齿上剩余的食品和滋长在牙齿外表的细菌，减轻蛀牙，同期关于美白牙齿也是十分有效的。
美白牙齿食品三：食用富含维生素的食品
西红柿、菠菜中含有丰富的维生素，常常吃的话不光能够改善出于体内维生素C含量缺失形成的牙齿松动、牙龈充血等牙龈疾病，同期更能美白牙齿，让牙齿呈现出白雪般的状况。
美白牙齿食品四：水果牙齿美白
生活中有不少的水果有着美白牙齿的结果，例如说草莓、黄瓜、桔皮等，更加是冬季的时令水果草莓，将一整颗草莓首先擦拭牙齿，知道草莓变成糊状，然后用清水漱口刷牙，这样草莓中的成分就能够快速的美白牙齿，犹如牙齿漂白剂般快速。
