我们都知道在与人会谈前，不能吃有浓烈味道的食物，像是洋葱，大蒜，之类的。但是如果我们本身就有口气那就不太好了。口腔就像一个微型工厂，里面生活着约50兆个细菌，它们呆在阴暗的角落“日夜工作”，啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随着呼吸散发出来。原来口臭的滋长是如此的方便，那么我们有哪些才能有效预防口臭呢?接下来我们请专家介绍详细介绍一下吧。
预防口臭的
1.注意劳逸结合，阻止受冷，急性期应卧床休息。
2.平时多饮淡盐水、开水。 也可日常生活中以茶为饮品除预防和改善诊治口臭外更能调节人体机理平衡，消炎抗菌，清热解毒，清洗口腔。增强人体抵抗力。这类中草药茶主要有野菊花、蕃楸草、箐橡草、金银花、黄连等。
3.避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。烟草中含有尼古丁等有害物质，抽烟会引起口臭，加上呼吸道的感染，引起口干，唾液减轻加重口臭。
4.注意口腔卫生，养成饭后漱口的习性，使病菌不易生长。
5.冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食物，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。
6.漱口。漱口能鲜明降低挥发性硫化物值和嗅觉分值，对口臭有效。满意的除臭产品应当具备低浓度、有效、在口腔中较长功夫的保持有效浓度且无任何重要的副作用。事实上，能满足这些条件的产品很少。含杀菌因子的漱口液作用功夫短，长期应用方便形成口腔细菌群紊乱，不是抑制口臭的满意办法。全植物抑菌成分的漱口液被认为安全有效，但仍缺大宗的研究数据支持。
7.周身疾患的控制。对系统疾病引起的口臭，诊治和控制原发疾病非常重要。如胃肠道疾患的患者在针对原发病病因诊治的同期，还要注重肠道菌群紊乱的平衡难题，保持良好的肠道菌群平衡对胃肠疾患的恢复、口臭的控制有诸多裨益。
8.保持饮食规律营养平衡，多食用含酸和维生素的蔬菜和水果。并十分注意口腔卫生，每日早晚刷牙漱口，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔等。注意偶尔接受口腔检查，注意怎么预防口臭，避免进食味道浓烈的食物。每日多喝水，以保持口腔湿润，都才能避免口臭。
