要说人的身体中，相较而言，那一个地方是最硬的话，那一定就是牙齿了。虽然牙齿我们每天都会用到，但有些牙齿护理问题相信大家都还是陌生的。比如，牙龈出血问题。那么，牙龈出血是什么因素形成的呢？牙龈出血可能是缺少维生素，假如是长期性牙龈出血，那就要去医院检查一下，到底是什么因素了。牙龈出血的因素多数是牙齿发炎引起的。下面，我们来看看牙龈出血是缺少哪种维生素。
缺少维生素C易引起牙龈肿痛、口干舌燥、方便感冒、伤口不愈。
对策：每天应大量进食新鲜蔬菜和水果，能摄取1斤上下的蔬菜和2~3个水果，其中，蔬菜的烹调以热炒和凉拌结合为好。猕猴桃是水果中维生素c含量较高的水果，所以牙龈出血不适才能多吃猕猴桃。
可能缺少：维生素K。缺少维生素K可能会引起如下症状：如体内可能不正常的出血。
对策：我们才能从食品中补充维生素K：如西兰花，椰菜和椰菜花以及蛋黄和动物肝脏等。只要饮食合理正常，是足够满足增多的维生素需求量的。但假如不能保证饮食合理，那就必要适当补充维生素K的药剂。
牙龈出血小贴士
缺维生素不是牙龈出血主要因素
牙龈出血的因素不少，缺维生素不是牙龈出血主要诱因。牙龈出血因素可分为两个大的方面。一方面是不正确的刷牙方式引起的。另一方面是周身性疾病表现的牙龈出血，如贫血、白血病血友病等。也不清除缺少维生素引起。
牙龈出血多因炎症引起
牙龈出血是缺少哪种维生素？除非你是一连两三个月都没吃蔬菜水果牛奶等含有维生素C的食品，否则，除了极少数人是出于血液病等周身疾病，绝大多数牙龈出血都是牙龈炎的表现。建议到医院或专业医疗机构的牙科就诊诊治。
