现在的人可能因为生活习惯的原因，会使牙齿变黄，可是有一嘴洁白的牙齿实在是太重要了，如果牙齿发黄，会影响我们的笑容和美观度，同样的，牙齿属于美容的一部分，在现在也越来越受到人们的关注，在西欧等外国国家，人们会更加的注重牙齿的美白，而且他们会每年给牙齿进行一个美白。但是在我们国家，很多人就会想，到口腔医院去给牙齿做护理不是一笔小费用，那么简单的美白牙齿的方法有哪些呢？
1.牙齿美白贴片
牙齿美白贴是最为容易的牙齿美容材料，它是一种美白贴纸，将其贴在牙齿上进行美白，美白贴的用法，天天两次，每次三十分钟，7天上下即可见到结果，可维持12个月上下。只适用于自然生长的、健康的牙齿和牙龈。
2.洁齿器
洁齿器也是一种简单的美白牙齿，运用前应该先彻底清洗牙齿和牙龈，用洁齿器的尖头轻轻摩擦有牙斑的位置，不时变换摩擦方向。一周运用一至两次，非常要注 重牙龈的牙釉比别的局部薄，不要过分用力。
3.电动牙刷
更好地排除剩余在牙齿外表、牙缝和牙龈边缘的食品残渣和牙垢，能比一般牙刷排除更多牙菌斑，选用可更换刷头的电动牙刷，健康又实惠。
4.牙缝刷
小巧柔软的毛刷头能深入牙缝，扫除牙刷够不到位置的牙斑，让牙齿从里到外都干净。建议每周更换小刷子。牙缝刷简单，但是贵在坚持，坚持饭后运用牙缝刷。
5.洁牙泡沫
用来刷牙、漱口、清洗假牙都才能，能预防牙结石、酸过敏，更能杀菌消炎，美白牙齿，比传统牙膏和漱口水更高效更容易。
以上几种只符合于较轻的外源性牙齿染色，关于重度的牙齿染色，还是有必要进行洗牙和接受相关的牙齿美白的诊治。美白的牙齿是靠大家保护来的，我们应该在生活养成良好的口腔卫生习性，注意饮食，阻止牙齿染色。
