很多人都知道牙齿很重要，是完美微笑的关键所在，所以对于口腔清洁也越来越重视。但是牙齿的清洁是方方面面的，你真的能全部注意到吗？如果一个同学，从来没有见过他大笑过，每次笑的时候，都会又意识的把嘴闭上笑，这表情，了解他的人知道他在笑，不知道的感觉是在苦笑，本来非常漂亮的一个女生，因为笑让人觉得不舒服，后来我知道原来他的牙齿是有难题的。我想生活中肯定有不少这样的，因为牙齿又缺陷而不敢笑的人，今日就给大家介绍几个简单美白牙齿的小方法，让我们的笑容充满自信。
1、留意牙齿剩余物
大家会发现，在吃过东西后牙齿的缝隙间会有许多剩余物，而这些剩余物旧是伤害牙齿的根源，不管是想美白仍是让牙齿健康，都要留意这些剩余物，将它们排除了不光牙齿特别健康，看上去也会显得更白一些，另外要记住清洗牙龈，最好是两天清洗一次，这样牙齿会特别健康。
2、品尝蔬菜水果
蔬菜水果类似原有的牙刷般，当你吃饭的时候，吃一些脆生生的蔬果才能减轻食品色素的剩余，例如芹菜、胡萝卜等，或是也才能大力的品尝苹果这样表面坚硬的水果，常常食用的话才能让牙齿在摩擦中不去影响珐琅质。
3、品尝木糖醇
木糖醇含有纯原有的甜味剂，饭后吃一粒，才能有效阻止牙菌斑，并且还有平衡口腔酸碱度的作用，从而有效促进唾液的释放，要知道唾液可是原有的清洗剂，我们才能完全利用它来清洗牙齿缝隙的残渣，所以说饭后吃一粒是非常有帮助的。
4、柠檬汁刷牙
爱美的女生都知道，柠檬有着很不错的美白作用，而它作用于牙齿也不例外才能美白，先将柠檬榨成汁，然后用牙刷或是纱布等辅助物沾取柠檬汁对牙齿进行清洗，你会发现结果超棒，并且柠檬中的VC还才能起到加固牙齿的作用。
以上是跟大家说介绍的几个简单美白牙齿的小方法，希望才能帮助到不敢大笑的人，身体有缺陷，总有办法才能补救，随着科技的发展，我们的医疗事业会愈来愈完善，假如因为自己的缺陷，而到这我们的心理受到极大的创伤，就没有办法才能补救了，所以不论任何时候都要维持一颗乐观的心。
