减肥瘦身的早餐食谱

　　减肥瘦身的早餐食谱是生活中多数人喜爱的食谱之一，我们总是才能看到许多人为了减肥就选用节食。这其中，有许多懒人为了减肥选用放弃早餐。其实此种少吃早餐的做法是极其不科学的。少吃早餐是减肥者的大忌，因为这样只会让减肥者越减越肥。今日就为大家推荐懒人减肥早餐食谱，让你瘦身不费力哦!

　　减肥早餐一：酸奶+杏仁条

　　减肥功能：少吃早餐时在上午的工作中是很方便出现饥饿感的，甚至到了中午便会出现暴饮暴食的情况，所以一定要吃早餐，假如功夫很赶的话，才能带一些简单易于携带的食品上班，选用低脂和脱脂的酸奶搭配杏仁当早餐，不光营养也很方便有饱腹的感觉，而且关于塑身也有很不错的结果。减肥瘦身的早餐食谱。

　　减肥早餐二：全麦吐司+果汁+酸奶

　　减肥功能：早餐吃一些清淡的食品对身体是非常有益的事情，而全麦吐司搭配果汁具备了充足的营养，让身体充满活力，而休息的时候在喝一杯酸奶，才能让营养被更好的吸收，而且酸奶中的成分才能促进加强身体新陈代谢，让脂肪消耗的特别快。减肥瘦身的早餐食谱。

　　减肥早餐三：低脂芝士+香蕉+原有果汁

　　减肥功能：新鲜的鲜榨果汁才能让你开启一天的美好生活，让你充满电量时刻维持精力充沛，将面包和低脂芝士搭配一起不光口感绝佳，还才能将热量大大地降低，非常符合减肥者食用，再加上香蕉才能让身体长功夫维持能量，有有效地消化和吸收作用，让你自然而然的维持苗条身材。减肥瘦身的早餐食谱。

　　减肥早餐四：牛奶咖啡+水果

　　减肥功能：食用高纤维的水果才能让人体新陈代谢变得特别快，从而减轻体重，再搭配具有消水肿作用的咖啡和出于丰富的牛奶，让身体中的营养均衡，还才能帮助身体笑话，排除体内的积聚的废物和杂质。减肥瘦身的早餐食谱。