为什么最近额头总是长痘痘？

　　为什么最近额头总是长痘痘？现在，不管男女，长痘痘都是比较常见的现象，但是长痘后会影响人们的心情，特别对于那些爱美的女性来说更是折磨，影响着自己的美观。而不同部位长痘痘，所致的原因可能有所不一。因此，对于额上长痘的朋友们来说，首先要查明原因，再进行治疗，同时注意自己作息时间，通过饮食来调理痘痘。

　　为什么最近额头总是长痘痘？特别是在秋冬这些干燥寒冷的季节，会让肌肤变得枯燥，严重缺水，一旦没有及时做好护肤工作，及时补水，就易导致肌肤因缺水而泛油，对于油性肌肤的人来说更加助长油脂分泌旺盛，从而阻塞毛孔，进而造成长痘。而夏天，人体内各激素分泌旺盛，易出汗，尤其是额头，如果没有及时清洁肌肤，会堵塞毛孔，影响皮肤新陈代谢，从而引发痘痘的出现。另外，若有便秘症状的朋友，他们体内的毒素积聚，导致从皮肤上排泄，会引起痘痘。建议易长痘痘的朋友要注意休息，切忌经常熬夜。因为熬夜会导致睡眠不足，肝火旺盛，皮肤长时间处于疲劳状态，这样容易导致长痘，包括脸上以及额头。

　　为什么最近额头总是长痘痘？饮食调理长痘是一个极为有效的方法，只要有规律生活，调整自己的饮食，就可以在一定程度上控制痘痘。建议额上长痘痘的朋友一定要多吃富含锌和钙的食物。如玉米、扁豆、黄豆、牛奶、鸡蛋等等，在提高人体抵抗力的同时亦可帮助细胞再生，助于长痘处的伤口恢复原状，钙能安抚神经，改善肌肤问题。同时常吃含有大量维生素的食物，及时补充维生素A，如水果类、蔬菜类等，可促进皮肤再生，能和锌同心协力去控制上皮细胞再生，有效减少毛囊角质，调整汗腺分泌，避免长痘。也要及时补充维生素B2、B6、C和E，利于肌肤再生，修复暗疮。一定谨记多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等，既可以美白肌肤，也可以修复暗疮损伤的组织。另外，要多吃粗纤维的食物。包括全麦面包、粗粮、玉米、豆类等等食物要多点吃，可改善肠胃的蠕动代谢，对于便秘所致长痘的患者来说更要做到多吃粗纤维，可将多余的油脂排出体外。

　　以上就是关于为什么最近额头总是长痘痘？的解答，希望能帮到你。最后，建议长痘的朋友们一定要多点喝水，让体内正常分泌，正常排出毒素，也要注意护肤，尤其是油性肌肤的人，一旦油脂分泌旺盛，就会积累在额头处，脸颊等部位，易导致长痘痘，所以一定要及时清洗肌肤，控制油脂分泌。以上就是关于额头长痘是由于哪些因素所致以及给大家的饮食建议，希望通过调理自己的饮食以及内调方面着手治疗痘痘。