如何快速消除脸上的痘痘？脸上长痘痘真是让人很头疼的事情，不仅不舒服还回影响美观，其实痘痘长痘痘大都跟自己的习惯有关，痘痘其实是可以预防的，只要坚持好的饮食习惯。大家做到下面的几个好习惯就可以跟痘痘说再见吧。
如何快速消除脸上的痘痘？
不要情不自禁的摸脸蛋。有事没事的摸脸这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。如果头发不干净时间长不洗有时也容易刺激脸部皮肤，也会长出恼人的痘痘。
被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要经常清洗。被子、床单、枕头、洗脸毛巾要经常拿到室外暴晒，曝晒是最好的消毒方法，紫外线具有杀死细菌的效果。
不要多度的吃甜食。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的食物最容易造成青春痘。另外还要注意，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的你为了漂亮的脸蛋尽量的少吃吧。
适量的运动，适量的锻炼身体可以促进身体的新陈代谢，这样不仅对身体好，肌肤也会有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！
如何快速消除脸上的痘痘？少吃垃圾食品。垃圾食品很容易造成便秘；尽量的少吃宵夜，爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。
多吃天然不含添加剂的食物。应该多吃含植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，平时的要注意饮食多样化营养平衡。
减少压力。.如果精神上的压力过大会造成皮脂分泌旺盛，就容易长痘痘，心情愉快会让痘痘远离。
注意睡眠。无论多忙，最晚在十一点之前就请上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常由晚上十一点到半夜两点时进行，多休息，有良好的睡眠很重要
如何快速消除脸上的痘痘？平时洗脸的时候也要注意早晚洗还有脸脏的时候洗洗就行了，不要过度的洗脸，如果过度的洗脸会将皮肤上的保护油脂完全洗去，这样就会造成皮肤过于干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。
