对于不少喜欢让自己变的独特标致的人来说，如果有太多的肉，很容易让自己变得难以像以前那样自信，看着自己脸上的肉肉，不少人都非常头疼，虽然肉肉的脸蛋很可爱，但是注定无法让人把他们与美丽性感联系在一起，那么，究竟如何才能瘦脸和下巴，今天就来教大家几招，希望能帮助大家早日和大胖脸说再见，同时也相信，经过以下的方法介绍，你将会对于这一问题有着更多的理解：
1.冷热交替敷脸。先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
2.吃东西要慢。细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来。所以，最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体。
3.经期瘦脸按摩。把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是最有效的，经期是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果，顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。
