自己笑一下可僵硬了，给人第一感觉有点假笑的感觉，可是自己这时候是真的委屈啊！但就是让人怀疑了，当你不知道该怎么解决的时候，你可以去训练自己，每天照着镜子锻炼自己。笑肌有的时候大家都知道，笑起来是很好看的，具有一定的亲和力，所以很多人都想拥有属于自己的笑肌，但是却不知道怎么锻炼才会有笑肌，下面就为大家仔细介绍下怎么锻炼笑肌，希望大家做好锻炼，拥有属于自己的笑肌。
怎么锻炼笑肌
在每个人的脸上，都存在一个由5块肌肉组成的核心肌肉群，以表达愤怒、高兴、惊奇或害怕等情感，因此每个人都可以掌握最基本的面部表情。但是，人类面部肌肉多达19块，只有充分调动这些肌肉，我们的表情才能更丰富，笑容更灿烂。有趣的是，只有2/3的人有笑肌，从眼珠往下，鼻翼向外划线，两线交点就是笑肌中心，这块肌肉发达，可以形成更丰富的表情。沃勒指出，由于肌肉和神经活动能力不同，许多人左脸表情比右脸更丰富。如果没有笑肌或笑肌不发达也不用担心，沃勒说，其他面部肌肉也可以调动起来，可以对着镜子模仿夸张的大笑、多做咀嚼也可以练习脸部肌肉。
锻炼笑肌
1.发出字母“E”的音，嘴角向两侧上提打开。这时上嘴唇要包住上排牙齿，持续做“笑”的表情，嘴角在往两旁伸展的时候，笑肌就能得到锻炼。
2.维持字母“E”的动作，再将下巴往前突出，。由下往上微微抬起，这样能改善嘴角到下巴的纹路。
3.人中向下方用力伸展，两手食指放在鼻翼两侧，嘴巴呈现字母“O”的形状，鼻翼到嘴角的法令纹会有被“上提”的感觉吧。
4.嘴巴维持“O”字，手按住法令纹最下端，肌肉会有向下延伸的感觉，可以改善嘴角。
怎么锻炼笑肌的上述介绍大家知道了吗?笑肌如果大家想要锻炼成功的话都会锻炼的，而且笑肌还会给人一种特别好的感受，所以有笑肌是并不是一件不好的事情，如果大家想要完美笑肌，就练起来吧。
