斜阳悠悠的烧红了地平线，闪耀了一整片远处的山脉。记忆中你喜欢的那个男孩站在树下不论穿面貌如何，身材如何，但绝对不会是一张大饼脸。女孩心中幻想的男孩都是如此何况男孩心中幻想的女孩呢？都应该有一张精巧小脸。如今的瘦脸方法可谓是多种多样，比如按摩瘦脸法，运动瘦脸法等等，每种方法都有自己的优缺点，今天呢，就给大家介绍一种食疗瘦脸法，相比于前两种方法，这种方法快速健康又有效，真的是瘦脸的良方!快来和小编一起学习一下吧!
食疗瘦脸
饮食瘦脸方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
多吃补血气的食物：气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无法取得充分的养料，看起来气色苍白、憔悴。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。
多吃抗氧化的食物：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。
多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构和弹性。
瘦脸真的很简单，只要你按照以上的步骤，每天坚持下去，多用健康食物来调节自身并辅之以适量的脸部按摩，时刻保持愉快的心情，使自己既能吃遍美食又可以紧致脸部肌肤，坚持食疗法，一张美丽的容颜就离你不远啦!
